Зайтун майы ичиндеайнек бөтөлкөкөптөгөн эффекттерге жана функцияларга ээ.Жалпысынан алганда, ал кандын липиддерин жана сулуулукту жөнгө салат, ошондой эле сөөк тыгыздыгын жогорулатат, денени кондициялоо жана жакшыртуу эффектине жетишүү үчүн.Бирок зайтун майын колдонууда адамдын ден соолугуна көбүрөөк пайдалуу болгон туура колдонууга көңүл буруу керек, ошондой эле тамак сиңирүүнү жакшыртат жана ич катууну жакшыртат.
1. Кандын липидинин жөнгө салынышы: ичиндеги зайтун майыайнек бөтөлкөкандын липиддерин жөнгө сала алат, негизинен зайтун майындагы тойбогон май кислоталарынын мазмуну салыштырмалуу бай болгондуктан, тыгыздыгы төмөн липопротеинди азайтат, ошондой эле жогорку тыгыздыктагы липопротеинди жакшыртат, ошондуктан ал триглицериддерди жөнгө салып, жүрөктү коргойт жана кан тамырлардын алдын алат. адамдын ден соолугуна көбүрөөк пайдалуу склероз
2. Сулуулук: Зайтун майыайнек бөтөлкөсулуулук ролун ойной алат, негизинен зайтун майындагы микроэлементтердин жана витаминдердин мазмуну салыштырмалуу бай болгондуктан, ичеги-карын перистальтикасын жакшыртат жана ич катууну жакшыртат, ошондуктан сулуулук жана терини жакшыртуу ролун ойной алат.
3. Сөөктүн тыгыздыгын жогорулатат: зайтун майы сөөктүн тыгыздыгын жогорулатат, анткени зайтун майы витаминдерге жана микроэлементтерге бай, сөөктөрдүн кальцийдин сиңишине көмөктөшөт, сөөк тыгыздыгын жакшыртат жана дененин түзүлүшүн жакшыртат.
Зайтун майыбөтөлкөнүн капкагыүйдү жасалгалоо үчүн да колдонсо болот
Зайтун майынын көптөгөн функциялары бар.Биринчиден, салмагын азайтууга болот.Жогорку тазалыктагы зайтун майын түздөн-түз ичсе болот, бул зат алмашууну жана организмден чыгууну жакшыртууга жардам берет.Күн сайын эртең менен ач карынга бир же эки кашык зайтун майын ичүүнү талап кылуу белгилүү бир натыйжа берет.Аны эрин майы катары да колдонсо болот.Аба ырайы күтүлбөгөн жерден суук болгондо, же суук же ашказан начар болгондо, кээ бир адамдардын эриндери кургап, өзүн ыңгайсыз сезет.Ичүүчү суудан тышкары, көйгөйдү чечүү үчүн жөн гана зайтун майын сүйкөңүз.Эки-үч күн кармасаңыз, эриндериңиз кайрадан жылтырап, дени сак болуп калат.
Посттун убактысы: 27-окт.2022